Wil je iets aan jezelf veranderen? Je neemt je regelmatig voor om vaker met vrienden af te spreken, gezonder te eten of meer tijd voor jezelf te maken? Alleen het komt er niet van.
Dat betekent niet dat jij geen doorzetter bent, of gebrek aan motivatie hebt. Vaak is het doel niet helemaal duidelijk, of kies je dingen om dat doel te behalen die niet echt bij jou passen.
Wil je iets aan jezelf veranderen? Je neemt je regelmatig voor om vaker met vrienden af te spreken, gezonder te eten of meer tijd voor jezelf te maken? Alleen het komt er niet van.
Dat betekent niet dat jij geen doorzetter bent, of gebrek aan motivatie hebt. Vaak is het doel niet helemaal duidelijk, of kies je dingen om dat doel te behalen die niet echt bij jou passen.
Verandering is gemakkelijker en leuker dan je denkt. Ik onderzoek samen met jou wat je wilt. Als we er achter zijn wat jouw doel is, kijken we hoe je dat op een laagdrempelige, bij jou passende manier kunt doen. In kleine stapjes richting jouw doel. We koppelen nieuwe activiteiten aan bestaande gewoontes uit jouw dagelijks leven. Kleine stapjes kunnen een groot resultaat opleveren.
Daarnaast vraag ik je jouw aandacht te richten op wat er al goed gaat en daar meer van te doen. Dat maakt verandering zoveel leuker en makkelijker.
Dus heb je zin om aan de slag te gaan, neem dan contact met mij op.
